Здоровое питание для похудения — рецепты

Как снизить дневную норму калорий

Существует расхожее мнение, что употребление фруктов и овощей очищает организм от шлаков, а также способствует похудению. Да, снизить потребление калорий можно, но нужно иметь в виду некоторые нюансы. Во-первых,...

Диета в период менопаузы

Климаксом у женщин называются изменения, предшествующие прекращению менструации. Этот непростой процесс осложняется неприятными проявлениями эндокринной системы. Снижается количество мышечной массы и половых гормонов в яичниках — эстрогена, прогестерона, андрогена,...

Амарантовая мука

Амарант - это одна из самых древних сельскохозяйственных культур. Наибольшее распространение и популярность он получил в Южной Америке - там его называют не иначе как "хлеб инков".

Горькая гречиха — состав и польза

О горькой гречихе упоминается еще в древних документах медицинской тематики. В ее составе содержится такое количество полезных веществ, что ее заслуженно назвали «Королевой 5 злаков».

Домашний йогурт — подробно о всех его качествах

На сегодня домашний йогурт считается самым полезным продуктом. Но многие не желают его покупать, особенно маленькому ребёнку. И это не удивительно. Ведь на полках магазинов и супермаркетов, мы часто...

Подробно о специях и пряностях

Специи были известны с самых древних времен. На рынках они занимали чуть ли не первое место по продажам, и очень ценились покупателями. Судя по Санскритскому названию мускатного ореха, историки...

Как сохранить продукты свежими и полезными?

В этой статье пойдет речь о том, как сохранить продукты свежими и полезными для здоровья. Состав, и свойства продуктов, употребляемых в пищу, зависят от содержания в них химических соединений...