Здоровый сон для похудения

Решив начать борьбу с лишними килограммами мы, как правило, садимся на жесткие диеты и проводим много времени в спортзале. Нельзя отрицать важную роль физической активности и здорового питания в...

Как женщине похудеть после 40 лет

Известный факт, что после 40 лет многие женщины быстрее набирают вес. В результате физиологических изменений, становится труднее худеть. Виновниками этих проблем являются гормоны, замедление метаболизма, которые напоминают о приближающейся...

Бессонница у женщин и мужчин — причины и лечение

Бессонница (инсомния) считается весьма известным заболеванием сна. Его проявление заключается в патологии засыпания, неглубоком сне либо преждевременном пробуждении. Во время сна силы не успевают возобновиться. На утро человек чувствует...

Диета по звездам

Диета по звездам появилась путем слияния таких наук как диетология и астрология. Такая диета содержит в себе рекомендации по питанию разных знаков зодиака. В основе такой диеты лежит наша...

Диета в период менопаузы

Климаксом у женщин называются изменения, предшествующие прекращению менструации. Этот непростой процесс осложняется неприятными проявлениями эндокринной системы. Снижается количество мышечной массы и половых гормонов в яичниках — эстрогена, прогестерона, андрогена,...

Низкокалорийные десерты

Казалось бы, слова «десерт» и «низкокалорийный» совершенно синонимичны. Но пора развеять мифы, что десерт только портит фигуру и дает лишние складочки.

Очищение организма рисом

Быть здоровым в наши дни подразумевает под собой не только ежедневные занятия физическими упражнениями и правильное питание, немаловажное значение во всем этом играют профилактические мероприятия, которые необходимы каждому организму...

Амарантовая мука

Амарант - это одна из самых древних сельскохозяйственных культур. Наибольшее распространение и популярность он получил в Южной Америке - там его называют не иначе как "хлеб инков".