Фитнес упражнения для похудения в домашних условиях

Шейпинг дома — занятия для похудения

Занятия шейпингом – верный спутник многих девушек. Преимущества этих тренировок в том, что они не требуют безумных физических затрат, заниматься можно после работы или учебы, дома или в спортзале.

Как похудеть к лету

Для многих женщин сейчас актуален вопрос: «Как похудеть к лету?». Действительно, за окном уже весна, всё расцветает, поет и порхает, на душе теплится трепет перед предстоящим летом и только...

Танец живота для похудения

Танец живота попал в наши края из стран Среднего Востока. С давних пор арабские и египетские женщины исполняли этот танец. Движения танца очень чувственные, они символизируют женственность, и все-таки...

Фитнес диета для похудения

Фитнес диета позволит вам разнообразно питаться, соблюдать не очень трудный «коридор» калорийности (а это 1300-1800 ккал) и при этом худеть. Вам не придется отказываться от своих любимых каш, блюд...

Косые мышцы живота

Важность спорта неоценима в непростом процессе похудения в зоне живота. Диеты лишь помогают избавиться от излишков жира, а спортивные упражнения сделают мышцы более подтянутыми, сформируют красивую фигуру, придадут животу...

Как похудеть в боках

Хотите узнать как похудеть в боках и в животе? Ежедневные упражнения для мышц брюшного пресса лишь укрепляют мышцы, однако не производят воздействия на лишний жир, который расположен между мышцами...

Скручивания на пресс

Упражнения скручивания на пресс успешно используют и профессиональные бодибилдеры, и обычные любители здорового образа жизни. То есть все, кто хочет накачать мышцы пресса. Если кто-то не в курсе, скручивание...
1 из 212