Суп в чашке

Застолья заканчиваются, приятные воспоминания проходят, а пара лишних килограммов остается с вами? Не нужно расстраиваться. Пока нет повода мучить себя изнуряющими строжайшими диетами. Суповая диета вполне способна вам помочь. Ее опробовали и одобрили тысячи женщин во всем мире. Рацион ее прост, ведь в него включены различные фрукты и овощи, в которых много белка и практически нет жиров. Благодаря этой диете, вы сможете бесследно избавиться от лишнего веса. Но самое главное, что во время суповой диеты организм не подвергается разного рода стрессам, и в дальнейшем не набирает лишних килограммов.

Суповая диета для похудения — недорого, полезно и вкусно

Диета, предложенная нами, подходит всем — от домохозяек до бизнес-леди. Без особых затрат денег, супчики для похудения будут оказывать хороший эффект. Благо, что в наше время и холодной зимой, и жарким летом овощи и фрукты можно купить всегда и везде. Пользуясь самыми простыми рецептами овощных супов, вы легко и без урона для организма станете терять в неделю около 4-5 килограммов.

Секреты супа для похудения очень просты. У каждого овоща имеется определенное свойство. К примеру, многим известно, что капуста, а вернее, вещества, содержащиеся в ней, дают жиросжигающий эффект. Пройдет несколько дней такой диеты, и в организме улучшится обмен веществ и вывод шлаков. Организм начнет выздоравливать.

Весьма интересный эффект дают зеленые фрукты и овощи (имеется в виду цвет, а не спелость). Многие не знают, что на усвоение зелени организму приходится тратить больше энергии, чем получать.

У каждой женщины есть возможность подбирать конкретно для себя рацион, для нее наиболее подходящий.

Суповая диета — основные правила

Диета, основанная на овощных супах, довольно проста. Однако существуют несколько условий, при старательном соблюдении которых вы сможете потерять необходимое количество килограммов. Учтите, что эта суповая диета рекомендована взрослым, но она категорически запрещена подросткам и детям. В связи с тем, что она бедна многими углеводами, минералами и белками, не рекомендуется сидеть на этой диете больше недели.

Супы достаточно кушать 6-7 раз в день маленькими порциями. В ваших силах также изменять каждый день состав супов. После недели соблюдения диеты, нужно вернуться к привычному режиму питания на 2-3 недели. Конечно, исключается переедание, в противном случае сброшенный вес сторицей к вам вернется.

Чтобы приготовить супы, можно взять любые фрукты и овощи. Дайте волю вашему желанию и фантазии! На завтрак вы можете готовить вкусный и легкий суп-пюре. Обратите свое внимание на то, что жиросжигательный суп не готовят с использованием картофеля. Бобовые можно позволить себе раз в неделю. К обеду подходит салатик из свежих фруктов.

Суповая диета содержит мало калорий. Однако не стоит чересчур усердствовать в погоне за прекрасной фигурой. Пополнять свой рацион вы можете и должны также другими продуктами.

Жиросжигательный суп — рецепты для похудения

Рецепт № 1

Для его приготовления подготовьте небольшие луковицы – 6 штук, пучок сельдерея, кочан капусты, средний по величине, один зеленый перец и небольшие помидоры – 4 штуки. Все эти овощи, помытые, но не измельченные, выложите в кастрюлю и залейте водой. Супчик доведите до кипения, после этого 10 минут пусть кипит на сильном огне, и затем еще минут 30 – на слабом. Можно добавить чуть-чуть соли.

Рецепт № 2

Для этого супчика купите средний кочанчик капусты, луковицы – 6 штук, небольших морковок – 6 штук, сладкий перец – 2 штуки, фасоль — 500 г, пучок сельдерея (небольшой), 5 штук небольших зрелых помидоров, и к тому же пучок зеленого лука. Готовить, как описано выше.

При точном и старательном соблюдении, с помощью суповой диеты вы сможете сбросить от 5 до 9 килограммов. Для ее большей эффективности, нужно соблюдать правильный режим питания – дробность порций. Если удалось потерять 7 килограммов, устройте перерыв на несколько дней. При хорошем самочувствии, вы сможете ее продолжить в удобное время.

Другие интересные статьи по теме: