Суп из сельдерея для похудения
Всем известно, что лишний вес — это не только с эстетической точки зрения некрасиво, но и в некоторой степени для здоровья опасно. У полных людей имеется склонность к различным заболеваниям — это и диабет, и болезни почек, и сердечные нарушения, и гипертония. Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, бывает достаточно в большинстве случаев просто изменить ежедневный рацион и увеличить физическую активность.
Диетологи уверяют, что вовсе не нужно при этом морить себя голодом, ведь существует много продуктов, при употреблении которых можно сбросить вес. Один из таких замечательных продуктов — это сельдерей, давно известный своими воистину чудесными свойствами.
Наиболее известен рецепт блюда из этого растения для избавления от жировых отложений — это суп для похудения из сельдерея, отзывы о котором самые положительные, и готовится он довольно быстро и просто. Если употреблять его ежедневно, можно сбросить вес, а кроме того, очистить также от шлаков организм. Короче говоря, вам просто нужно есть сытный и вкусный суп для похудения с сельдереем, ваш жир постепенно тает, а вы становитесь здоровее.
Сельдерей — полезные свойства
Сельдерей имеет противовоспалительное и иммуномодулирующее действие, так как в нем содержится много витамина С. Больным гипертонией часто прописывают специальную диету — сельдереевый суп считается одним из главных блюд этой диеты. Дело в том, что сельдерей является еще и сильным мочегонным средством (диуретиком), помогающим безопасно и мягко снижать давление.
Исследования, недавно проведенные учеными, доказали, что при регулярном употреблении супа или других блюд, приготовленных из сельдерея, можно притормозить или предотвратить развитие онкологического процесса в организме человека.
Кроме того, необходимо еще подчеркнуть, что сельдерей содержит целый ряд веществ, которые необходимы организму для его здоровья. Это множество витаминов (А, С, D, В12, РР), каротин, цинк, магний, железо, кальций, калий, фосфор, щавелевая и фолиевая кислоты и другие элементы и вещества.
В этом зеленом сочном растении, способствующем похудению, присутствует богатый набор пахучих эфирных масел, в связи с чем сельдерей привлекает неповторимым ароматом и вкусом.
Сельдерей: рецепты для похудения
Преимущество сельдерея перед многими видами экзотических продуктов, которые считаются жиросжигателями — его невысокая стоимость и доступность. При желании, вы сможете найти много рецептов с этим овощем.
Благодаря своей неприхотливости, сельдерей растет почти повсеместно. Можно все его части употреблять в пищу — корни, листья, стебли. Сельдерей может очистить организм, помочь пищеварению. Характерно это растение тем, что оно имеет отрицательную калорийность — это значит, что организм на переваривание его затратит больше энергии, чем получит от него.
Любая диета на основе сельдерея предлагает применять его как главный компонент всех блюд. Из него готовят разнообразные салаты, рагу, гарниры, суп для похудения из сельдерея, коктейли с его содержанием и соки.
Рецепт знаменитостей
Диетологи давно отметили, насколько эффективен для сброса веса сельдерей. Существует сегодня великое множество рецептов для избавления от ожирения с его помощью. Такие рецепты с удовольствием используют не только знаменитости и звезды шоу-бизнеса, но и простые люди.
Суп с сельдереем для похудения. Наиболее популярен и даже знаменит рецепт, который может быть использован, благодаря доступности абсолютно всех его ингредиентов, вообще в любое время года.
В рецепт супа, кроме главного овоща — сельдерея, входят:
- Репчатый лук;
- Морковь;
- Свежая капуста (можно использовать и квашеную);
- Помидоры или сок томатный;
- Болгарский сладкий перец (желтый и красный);
- Чуть-чуть соли.
Другие интересные статьи по теме: