Диета на огурцах для похудения
Диета на огурцах считается одной из немногих недорогих диет. На ней можно похудеть потому, что огурец — наиболее низкокалориен среди овощей, ведь он состоит практически только из воды и растительной клетчатки. Наиболее важное свойство, за которое используют огурцы для похудения, состоит в том, что он дает мочегонный эффект. После окончания диеты вы очистите кишечник, нормализуете водно — соляной баланс, а кожа глубоко очистится, но кроме того, огуречная диета против болезни щитовидной железы — отличная профилактика.
Кефирно-огуречная диета
Содержание
Такая диета обрела популярность не только потому, что дает хороший эффект. С ее помощью худела в свое время Алла Пугачева. Данная диета довольно необычна, потому что в ее основе — кефирно-огуречный коктейль, который нужно пить целый день. Для приготовления такого коктейля, вы должны смешать полтора литра кефира (нежирного) с одним хорошо измельченным огурцом. Диета на огурцах для быстрого похудения рассчитывается на1-5 дней, ведь она довольно жесткая, и вам ничего нельзя есть, кроме кефирного коктейля, зато его можете пить без ограничений. Эти усилия себя оправдывают, ведь за один день вы потеряете пару килограммов.
Кефирно-огуречная диета – 7 дней
Суть этой диеты в том, что за весь день вы должны будете выпить кефира 1,5-2 литра и при этом съесть 1-1,5 килограмма свежих огурцов. Семидневную диету считают не настолько жесткой, как предыдущую. Огурцы вам можно есть сырыми или сделать из них салатики, добавляя оливковое масло или лимонный сок. К огурцам и кефиру в день разрешено добавить 100 граммов рыбы, и нужно пить чистую воду. Заметьте, что огуречную диету нужно выдерживать только семь дней, потому что вместе с вредными веществами в виде шлаков и токсинов вы будете вымывать и витамины с микроэлементами.
Разгрузочная диета
Большинство докторов высказывают отрицательное отношение к долгосрочным диетам, особенно если они однообразные и безвитаминные, ведь они отрицательно сказываются на здоровье. Лучшим способом похудеть будет общепризнанная краткосрочная диета, выдерживать которую значительно легче. Длиться не более двух дней может чисто огуречная диета. Отзывы о ней в основном положительные.
Разрешается соблюдать ее только два раза за одну неделю. В течение всего дня придется выпить 1,5-1,7 литра кефира и одновременно съесть 1,5 килограмма свежих огурчиков.
Противопоказания огуречной диеты
Огурцы и кефир являются сильным мочегонным и слабительным средством. Эти продукты не рекомендуются людям с заболеваниями сердца, почек, хроническим гастритом, с язвой желудка, потому что эта диета может вызывать отечность. Кроме того, от чисто огуречной диеты отказаться лучше людям, занимающимся спортом, потому что в этой диете совершенно отсутствуют белковые продукты. Но, если вам нравится такая диета, то при желании, можете приготовить огуречный салат, добавляя в него яйца, или лакомиться окрошкой. Безусловно, у такого блюда калорийность увеличится, но при этом в нем будет присутствовать достаточное количество белка и витаминов.
Огуречная диета — отзывы и рекомендации
Можно судить о диете по отзывам часто использующих ее людей. Многие из них заметили, что на этой диете хорошо исчезают бока и худеет живот. Кроме того, несмотря на однообразное питание, диету нельзя назвать голодной. Безусловно, огуречная диета — это в первую очередь, диета очистительная, но не нужно от ждать нее слишком больших результатов. Дело в том, что у многих людей уже не так активно функционируют почки после 30 лет, поэтому, если вы не воспринимаете нормально большие количества жидкости, от этой диеты следует отказаться совсем или соблюдать мягкие — разгрузочные диеты на огурцах.
Другие интересные статьи по теме: