Диета по крови

Диету по группе крови придумал американский врач доктор д’Адамо. Его теория построена на том, что группы крови у людей возникали в различные времена, и люди в то время, соответственно, принимали разную пищу. Сегодня мы самостоятельно можем измениться, если заставим себя вернуться к меню собственных предков. Кровь — один из главных компонентов нашего организма, и при выборе системы питания мы можем ориентироваться на нее. Серьезные клинические исследования подтвердили предположение, что природа сама может подсказать нам правильную диету.

Диета по крови — в чем изюминка

Диета по крови не может быть отнесена к числу быстрых, краткосрочных диет. Она скорее представляет систему, помогающую вести правильный образ жизни. Не существует жестких ограничений в продуктах. Имеются лишь рекомендации: что нужно исключить, какие продукты подходят именно вам, какие можно назвать нейтральными, а какие считаются просто вредными. Выполняя диету по группе крови, вам удастся не только существенно улучшить функционирование пищеварительной системы, уменьшить вес и привести в норму обмен веществ, но и повысить свой иммунитет, приобрести выносливость и стать энергичными.

Диета по крови

Вы станете получать с продуктами лишь «правильные» питательные вещества, и не будете затрачиваться на трудное усвоение малоподходящих продуктов для вашего типа. Значит, для стройности фигуры, и для общего здоровья организма, вам придется решительно исключить некоторые продукты из рациона. При этом не придется сидеть голодными или считать калории.

Методика доктора д’Адамо прописывает дополнительно продукты, способствующие похудению, виды фитнеса, наиболее подходящие вам, витамины и минералы, рекомендуемые для употребления.

Диета по крови — система питания

Для каждой группы существуют свои съедобные и несъедобные продукты. Если хотите разобраться в данной диете, вам понадобится лишь отыскать таблицы по группе крови, прочитать и запомнить «собственный случай», и следовать его рекомендациям. Доктор считает, что самыми первыми появились люди с первой группой крови. Сейчас их около 33,5%. Издавна они были охотниками, а, следовательно, были мясоедами. Для этих людей идеальным вариантом станет высокопротеиновая диета.

Земледельцы стали носителями второй группы крови. Она сформировалась в то время, когда люди стали пришли к более оседлому образу жизни. К этой группе относится 37,8% количества людей. Переход на полное вегетарианство снизит таким людям вес и даст чувствовать себя бодрее.

Третья группа — это кочевники, или странники. Их 20,6 %. Эта группа появилась благодаря смешению рас. Этим объясняется всеядность людей с третьей группой крови. Их случаем будет смешанная диета.

Представители четвертой группы должны придерживаться умеренно-смешанной диеты. Людей такой группы на Земле всего лишь 7-8%. Группа крови четвертая произошла при смешении второй и третьей групп. Она появилась после окончания периода миграции людей.

Диета по крови

Диета по крови — плюсы и минусы

Предполагаются мягкие неголодные диеты. Эффект будет достойным, но быстрого результата ждать не нужно. Согнанные килограммы вряд ли быстро вернутся, как это обычно и бывает в подобных случаях, а это главное. Вторая проблема состоит в том, что, как ни крути, каждый человек абсолютно индивидуален.

Диета по крови — результаты

Данные по результатам похудения отличаются. Разные источники повествуют о 10 или даже 25 кг за год. Не нужно забывать, что быстрого похудения эта диета не обещает. Зато с ней вы получите здоровье, легкость и хорошее самочувствие.

Диета по крови — отзывы диетолога

Специалисты считают этот метод стандартной гипокалорийной диетой. Существующие ограничения и самоконтроль приведут к умеренному снижению веса. Впрочем, данное питание не всегда бывает сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Не имеется научных доказательств, что группой крови определяется питание человека.

Другие интересные статьи по теме: