Диета для вегетарианцев
Замечательна диета для вегетарианцев тем уникальным свойством, что после снижения вес не набирается вновь. К тому же, идет сильная чистка организма – устраняется неприятный запах изо рта и от кожи. Глаза приобретают блеск, улучшается ваш цвет лица, перестают беспокоить высыпания на коже в виде гнойничков, угрей и жировиков.
Кроме всего прочего, становится крепче сон, лучше — настроение, и даже характер человека изменяется в лучшую сторону. Люди, у которых есть вредные привычки – могут их бросить без особых усилий. А самое главное, в мятежной душе поселится умиротворение, и вашим постоянным спутником станет ощущение счастья.
Особенности диеты для вегетарианцев
Содержание
Все гениальное – просто!
Те, кто хочет испытать на себе вегетарианскую диету, должны соблюдать несложные правила.
- Эта диета требует убрать из рациона мясо, яйца и рыбу, потому что эти продукты связаны с насилием. Они являются причиной появления у человека плохих качеств характера, а также болезней и старения всего организма. Можете заменить мясо соей, сыром.
- Готовьте блюда, добавляя лист нории — они заменят рыбные.
- Также наносят вред вашему телу и чеснок и лук, способные вызывать гнев и вожделение. Их успешно заменит специя под названием «асафетида» — ее вы приобретете в центрах Ведической культуры.
Продукты для вегетарианской диеты
Какое меню нужно подобрать для вегетарианской диеты, какие готовить блюда, чтобы было и вкусно, и сытно, и полезно?
Опирайтесь на такую схему:
Утро. Разрешается есть сладости в любых количествах с 7 часов утра до 8.30 (исключение — шоколад и сладкая выпечка). Подойдут мед, варенье кисломолочные продукты, любые фрукты.
Обед. Он должен состояться с 11 до 13 часов дня и состоять из овощей, зернобобовых, зелени и орехов; хорошо приготовить каши, супы, можно съесть немного сладкой выпечки. В это время нужно поесть плотно. Еда – насыщенная, и включает в себя специи по вкусу, в том числе – острые, разрешено масло — сливочное или топленое.
Ужин. На ужин, который пройдет с 16 до 18 часов, рекомендованы орехи, сыры, тушеные овощи, овощные супы и гречка. Хлеб и зернобобовые есть не разрешается, так как вечером они не могут усвоиться, и могут возникнуть проблемы — камни в почках, по причине неправильного приема зернобобовых в пищу. Перед сном надо обязательно выпить подслащенного горячего молока, добавив фенхеля или мускатного ореха.
Как видите, блюда довольно разнообразны, невзирая на кажущуюся их простоту. Питаясь по такой схеме, вы получите возможность, в зависимости от своих пристрастий, подбирать продукты.
Предупреждение: перекусов между приемами пищи быть не должно, потому что в этом случае нарушится процесс пищеварения, и токсины отложатся в организме. Очищенную воду нужно пить обязательно весь день, от 2 до 3 литров. По окончании еды в течение часа воду пить не рекомендуется.
Рекомендации для вегетарианской диеты:
Напитки нужно пить теплыми.- Без ощущения голода никогда не ешьте.
- Если нет чувства жажды — не пейте.
- Нельзя есть одновременно холодную и горячую пищу.
- Есть нужно в удобной позе и в приятном для вас месте, и только свежую еду.
- Начинать трапезу можно лишь в хорошем состоянии ума и настроении.
- Нужно учитывать совместимость продуктов.
- Полезно за 30 минут до еды пить горькие напитки с целью улучшения пищеварения (отвар цедры лимона и полыни).
- Пищу необходимо выбирать в зависимости от конституции своего тела. Нельзя никогда принимать еду перед восходом солнца и после его заката.
Употребление мясной пищи быстро состарит организм, а вегетарианская диета, если она принята как образ жизни, даст вашему телу цветущий вид и хороший тонус. Невозможно отказаться от такого простого и действенного средства омоложения!
Другие интересные статьи по теме: