Антихолестериновая диета для мужчин
Антихолестериновая диета, хотя звучит непривычно для уха. Оказывается, антихолестериновую диету для похудения мужчин придумали также, хотя она пользуется меньшей популярностью, чем женская. Объясняется это тем, что мужчины менее придирчивы к собственному весу и фигуре, чем женщины. Хотя некоторые мужчины все-таки находят мотивации для сброса веса и ведут борьбу с килограммами, используя специальный рацион.
Для мужчин сесть на диету — очень решительный и даже сложный шаг, ведь они любят поесть, причем много и вкусно, а отказывать себе в таком счастье для них сложно. Подавляющее большинство особей сильного пола не беспокоятся о своем «пивном» животе или лишних килограммах – и чувствуют себя неотразимыми.
Если же назревает необходимость похудеть, то они решают эту проблему в спортзалах, и, благодаря интенсивным занятиям, избавляются от лишнего веса, да еще и накачивают мышцы. Чтобы заставить же мужчину придерживаться диеты, нужна только весомая причина: человек чувствует дискомфорт от лишнего веса, теряет былую привлекательность, у него новая любовь, возникли проблемы со здоровьем.
Основные аспекты антихолестериновой диеты для мужчин
Содержание
В принципе, быстрая диета для мужчин имеет в виду только частичное ограничение повседневного рациона. Если женские диеты состоят из многочисленных табу (им проще указать, что можно принимать в пищу), то в мужской диете — наоборот, более короткий список продуктов, которые лучше исключить.
С самого начала диеты мужчины должны отказаться от «общепитовского» питания. В большинстве случаев, мужчины ежедневно передвигаются по местности на машине и не могут полноценно поесть — им это или неудобно, или же некогда. Зато, увидев по дороге ларек или иную закусочную, они не отказывают себе в удовольствии перекусить на ходу хот-догом или шаурмой, запивая сладкими напитками. Такая еда и такой род перекусов несут только вред, и от них необходимо отказаться. Вы нуждаетесь в полноценном, здоровом питании.
На время проведения диеты откажитесь также от спиртных и газированных напитков (которые так любит сильный пол).
Жирную пищу игнорировать не обязательно, хотя свести ее количество до абсолютного минимума – придется. Постарайтесь есть мясо в вареном или запеченном виде.
Быстрая антихолестериновая диета на неделю
Антихолестериновая диета на неделю имеет в себе только одно ограничение – есть можно лишь в один временной промежуток — с 15:00 до 19:00. Длится диета даже не 7, а всего 5 дней, и при этом вам не понадобится вводить для себя ограничений в питании и подсчитывать калории. Можно просто есть все, что захотите, но позволять эту роскошь разрешается в течение только 4-х часов в сутки. В остальное время ничего не позволяется есть, нужно только пить минеральную воду (негазированную).
Если уж очень захочется покушать, можете выпить чашку или две в день обезжиренного йогурта. На отрезке времени, когда разрешается питание, не стоит наедаться, словно в последний раз.
Ешьте в меру — сколько хотите, однако без фанатизма, иначе весь смысл диеты теряется.
Суть быстрой диеты заключена в том, что в периоды сокращения приема продуктов организм сможет их в полной мере перерабатывать, а во время голода будут исчерпываться запасы лишнего жира. Такая диета используется всего лишь дважды в год, не больше, так как использование ее чаще может пагубно отразиться на вашем здоровье. При соблюдении ее правил, за 5 дней диеты вам удастся потерять 4-5 килограммов.
Другие интересные статьи по теме: