Манго диета для похудения
Манго диета считается одной из самой быстрых диет для похудения. На столе жителей России плоды манго уверенно заняли свое место среди прочих экзотических фруктов. Его можно купить сегодня практически в каждом супермаркете.
Индию считают родиной манго. В этой стране считают, что дерево это — не что иное, как щедрый дар верховного бога. Плод манго в наше время — национальный символ Индии. В наше время манго возделывают не только в юго-восточной Азии, (Таиланд и Индия), но и в других регионах, где жаркий климат. В первую очередь, это Испания, Пакистан и Мексика. Сортов этого ароматного фрукта существует в мире большое количество, а их различие выражено в расцветке и запахе.
Встречаются разнообразнейшие экземпляры: от зеленого и ярко красного цвета — до черного. Множество сортов и огромное количество поставок манго можно сравнить лишь с показателями яблок. Между прочим, этот фрукт называют еще «азиатское яблоко».
Манго — состав и свойства
За минеральный состав плоды манго очень ценят, они приближаются к яблокам и по составу, и по количеству элементов: кальция, фосфора, железа. Кроме витаминов А, D и группы В, плод манго замечателен повышенным количеством витамина С. Это делает его полезным фруктом для профилактики и лечения простудных заболеваний. Имеются в составе манго и аминокислоты, незаменимые для человеческого организма. Кожица этого экзотического плода дает ярко выраженный тонизирующий эффект, так как содержит в себе танины. В листьях манго содержится сильнодействующий транквилизатор. Плоды манго также отличаются большим количеством сахаров.
Манго — польза
Из вышесказанного становится очевидной польза фруктов манго для организма. Общеукрепляющим действием на иммунитет обладает богатый витаминный состав плода. Современные медики отметили замедление процессов старения клеток у людей, регулярно употребляющих манго.
Доказано, что своими тонизирующими свойствами плоды манго помогают снимать нервное напряжение, активно противостоять стрессам и повышают настроение. Медицина Европы признает плоды манго полезными в профилактике болезней мочеполовой системы, а в странах Азии они применяются для лечения широкого спектра заболеваний. Местные врачи считают, что плоды манго способны излечивать от холеры и чумы.
У этого фрукта есть и минусы: нужно обратить внимание на способность кожицы манго вызывать аллергию, а если переесть плодов, можно вызвать засорение желудочно-кишечного тракта. Хотя такая неприятность может случаться и при переедании плодов наших климатических зон.
И не переживайте из-за вопроса о зрелости плода. Он пригоден для употребления на любой стадии созревания. Тот, кто все-таки хочет довести фрукт до полной готовности, должен его хранить в теплом темном месте. Кожица манго должна оставаться блестящей и упругой, иметь приятный фруктовый аромат, оттенки которого отличаются между собой, что сильно зависит от сорта фрукта.
Манго — диета для похудения
Плоды манго с успехом используют, благодаря его богатому химическому составу, как составляющую часть рациона диет для похудения. Весьма интересной считается диета, основанная на применении манго с молоком, так как эти два продукта дополняют друг друга, составляя вместе отличное сбалансированное питание.
Составляет трудность дать точные рекомендации по составу данной диеты, так как реакция каждого организма отличается индивидуальностью. Поэтому нужно разумно подходить к такому способу питания. Можно указать приблизительные пропорции: молоко – 4-5 литров и плоды манго – 3-4 кг.
Другие интересные статьи по теме: