Куриная диетаКуриная диета подойдет женщинам желающим сбросить лишние килограммы, постройнеть похорошеть, особенно к лету. Любая из вас хочет носить ту одежду, которая ей нравится, а не ту, которая сможет на нее налезть. Стройные не боятся показывать ноги и животик. Похудеть на куриной диете может любой желающий. Вам не нужно себя насиловать и сидеть на одних овощах и фруктах, ведь вы не хотите вместе с лишним весом потерять еще и свое здоровье? Такая диета подходит любителям мясных продуктов.

Куриная диета – это верная методика похудения. В большинстве диет исключается употребление мяса, так как в большинстве случаев это — жирный продукт. Однако такой подход не совсем правилен, так как в мясе содержится много микроэлементов и витаминов, которые получить невозможно, если потребляешь исключительно растительные продукты. Чтобы обеспечить себя сбалансированным и правильным питанием, необходимо наличие в рационе мяса. Человеческому организму для нормального развития необходимы ценные вещества, содержащиеся в мясе. Их отсутствие отрицательно сказывается на здоровье. Некоторые считают, что мясо несет много калорий, и никак не будет помогать снижению веса. С таким доводом можно поспорить: просто выбирать надо самые низкокалорийные, постные части, например, филе, а готовить блюда по заранее составленному меню.

Учтите, что общая калорийность продуктов не должна превышать в день 1200 калорий.

Плюсы куриной диеты

Куриная диетаОгромное преимущество данной диеты — то, что не придется придерживаться навязанного вам меню. Вы можете его составить самостоятельно, учитывая ограничение количества калорий, потребляемых в день. К тому же, куриное мясо – вполне доступно и недорого. Это один из самых распространенных видов мяса, пригодного для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Из курятины готовят огромное количество блюд, все они полезны и питательны. Мясо курицы усваивается легко, обеспечивая организм необходимыми ему полезными веществами. А он ответит вам благодарностью — вы получите здоровые волосы, ногти и цвет лица. Отзывы женщин, прошедших через эту монодиету, утешительны, поскольку отсутствуют жалобы на недомогание, мучительное чувство голода и однообразие пищи.

Простая куриная диета

Употребляют в пищу только вареное куриное мясо.

Главные правила соответствуют многим монодиетам:.

  • Рацион всего дня состоит из мяса, разделенного на 5-6 приемов пищи (маленькие порции по 100-130 г).
  • Сахар и соль — по минимуму, или исключены совсем.
  • Можно пить любое количество жидкости, если она без сахара. Это могут быть компоты, морсы, вода или чай.

Если соблюдать все условия, гарантирована потеря 3-х килограммов за неделю.

Диета куриная с ананасами

Придумали еще один подвид диеты на курином мясе — с ананасами. Она рассчитана на 9 дней. Использовать ее можно не чаще, чем один раз в полгода. Диета обещает сброс веса на 6-7 килограммов.

Меню куриной диеты с ананаса

  • Первых 3 дня диета, как в куриной мини-диете, то есть только курятина: тушеная или вареная, но без соли. По желанию соль заменяют специями.
  • Еще три дня едят только свежие ананасы, в любом количестве. Не забывайте о воде.
  • Последние 3 дня посвящены обоим продуктам. Можно комбинировать, импровизировать, как подскажет фантазия. Только помните, что курица без лишнего жира, вареная, а фрукты — свежие. Между едой, в перерывах, нужно пить побольше жидкости — воды, зеленого чая или минералки.

Эта диета, как и любая другая, имеет свои плюсы. Ананас будет выводить из организма токсины и обогащать его полезными микроэлементами. А курятина даст организму белок, который необходим ему для строительства новых клеток. Постарайтесь не бросать диету на полпути, если не хотите прибавить дополнительные килограммы.

Другие интересные статьи по теме: