Белый чай для похудения
Прекрасная идея — пить для похудения качественный белый чай. Во всяком случае, никакие слабительные и прочие ураганно-очистительные эффекты вам не грозят. Ведь он представляет собой просто почки и нежные листики чайного куста. Они незначительно подвергаются ферментации, пакуются, иногда их ароматизируют или добавляют наполнители, после чего продают. Нельзя сказать, что они опасны, вредны или сомнительны, если, конечно, речь не идет о каком-нибудь китайском БАДе. Хотя и надеяться на сильный жиросжигающий эффект этого чая тоже не стоит.
В чем польза белого чая
В первую очередь, напиток этот дарит телу бодрость, а уму — ясность. При всем этом, он не имеет термогенных свойств зеленого чая, и его можно применять даже тем, кто явно испытывает жар при «передозировании» зеленого чая.
Белый чай, в отличие от черного, обладает менее насыщенным вкусом. По этой причине он не так явно стимулирует аппетит, и вполне может считаться в горячем виде прекрасным средством для утоления желания перекусить. Белый чай имеет своеобразный вкус, он не сочетаем со сладостями, к нему не требуется дополнительная «подпитка» в виде шоколадки или джема, а это только на руку людям, стремящимся убрать лишний вес.
Китайская традиционная медицина давно считает, что этот напиток способен укреплять иммунную систему, улучшать реакцию, способствовать после нагрузок быстрому восстановлению, и поддерживать силы людей при выполнении тяжелой физической работы.
Короче говоря, белый чай прекрасно сочетается с любыми диетами и программами физических упражнений, успешно повышая комфортность как первых, так и вторых. К тому же, питьем этого напитка можно заменять кофеиносодержащие стимуляторы. Ведь белый чай бодрит нервную систему, но не «подстегивает» ее, поэтому с таким напитком проще выдерживать диету людям, склонным к малоконтролируемым приступам переедания (а проще говоря – обжорства) на нервной почве.
В белом чае содержатся ферменты, полезные для пищеварительной системы, и витамины группы В, витамин С, и РР. Такой чай заваривают, как правило, теплой водой, температура которой не должна превышать 75 градусов. Довольно экономна даже сама покупка этого продукта – можно заваривать одну порцию листьев несколько раз, при этом вкус будет только раскрываться. Хотя от других сортов этого напитка качественный белый чай, прежде всего, отличается, высокой ценой.
Выбор белого чая для похудения
Сорта «Белый пион» и «Серебряные иглы» считаются наиболее ценными. В них концентрируется только сырье высокого качества, однако они слишком нежны, чтобы их подвергать прессованию, упаковке, и долгому хранению. По этим причинам покупать белый чай лучше в тех магазинах, которые тщательно прослеживают изменения качества своего ассортимента.
Некоторые чайные компании предлагают белый чай в пакетиках. Он, в сущности, является суррогатом и представляет собой, в лучшем случае, зеленый чай с искусственной отдушкой, или «чайную пыль» – то есть, крошки, остающиеся от скручивания «Серебряных игл».
Безусловно, в таком напитке содержание полезных веществ будет намного ниже, чем в настоящем, качественном. В общем-то, перед обедом перебить аппетит можно любым напитком, а вот повышение иммунитета и укрепление здоровья происходит только от хорошего белого чая.
Чтобы снизить вес, этот напиток принимают в теплом виде за полчаса до еды по 150-250 мл. Заварите 1 столовую ложку качественного сырья в 200-250 мл воды, и потом разбавляйте этот настой водой, если он покажется для вас слишком терпким. Не имеет никакого смысла пить белый чай вместе с медом или джемом для похудения, постарайтесь привыкнуть к его чистому вкусу. Тогда вам удастся и калории сэкономить, и пользу получить, тем более, что мед лучше не употреблять с горячей водой.
Многие гурманы считают белый чай отличным напитком здорового питания, позволяющим разнообразить свой рацион. Он — не панацея от лишних килограммов, вызванных недостаточной физической активностью и перееданием.
Другие интересные статьи по теме: