Арбузная диета

Арбузная диета одновременно относится и к монодиетам, и к очистительным диетам. Прощаясь с летом, можно подсластить чувство расставания, наевшись вдоволь спелых арбузов. Эти необычные огромные ягоды не только отличаются превосходным вкусом, но и удивительными целебными свойствами.

Арбузы – настоящая кладовая магния. Кусочка арбуза в 150 граммов достаточно для удовлетворения суточной его потребности. Поэтому люди, страдающие артериальной гипертонией, обязательно должны его включать в свой рацион.

К тому же, арбуз способствует выведению холестерина, что также имеет значение при сердечнососудистых заболеваниях.

Арбузная диета для бедер обладает мочегонным действием и хорошо чистит организм от излишков жидкости и шлаков.

Весь день нужно кушать только арбузы из такого расчета: один килограмм его мякоти на каждые 10 кг веса человека. Однако больше 5-6 кг мякоти арбуза все-таки не нужно съедать. Если вы при этом очень мучаетесь от голода, можете при каждом приеме съедать по 1-2 кусочка черного хлеба. При этом нужно внимательно следить за состоянием здоровья — организм в некоторых случаях реагирует на арбузное питание метеоризмом, вздутием живота, поносом.

Если у вас не отмечается неприятных явлений такого рода, то можете смело продолжать арбузную диету все пять дней — вы получите возможность согнать еще 5-6 кг.

Как выбрать арбуз

Арбузную диету многие хорошо переносят, и особенно хорошо ее соблюдать в жаркую погоду. Однако нужно внимательно относиться к выбору арбузов – в них могут быть нитраты. Можно следующим образом проверить арбуз в домашних условиях: опустите небольшой кусочек арбуза в воду, и, по прошествии некоторого времени, кусок с нитратами словно растворится в ней и слегка ее окрасит. А вот качественный арбуз сохранит свою форму и плотность. Нужно также выбирать средние арбузы, весом 7-8 килограммов. Арбузы, имеющие больший вес, скорее всего, напичканы химикатами, а меньший вес имеют недозрелые.

Арбузная диета — выведение лишней жидкости

Мочегонные качества арбузов сильнее, чем у любого другого овоща или фрукта. Между прочим, такое же действие имеет не только мякоть арбуза, но и его корка. Арбузы рекомендуется есть беременным женщинам при отеках, для этого даже существует диета для похудения бедер в первом триместре беременности. Диета может применяться всеми, кто хочет сбросить лишний вес.

Из корки арбуза также можно приготовить отвар, избавляющий от отеков, которые косвенно связаны с заболеваниями сердца и почек. Такая арбузная терапия может использоваться круглый год – ведь высушенные в духовке корки не теряют качества и хранятся очень долго. Чтобы приготовить данный отвар, сухую корку нужно залить водой в пропорции 1:10 и кипятить приблизительно пять минут.

Готовый отвар остудить, процедить и принимать 3—5 раз в день по половине стакана. Это же напиток принесет пользу при лечении подагры и ревматизма.

Арбузная диета — минимальная калорийность

100 граммов мякоти содержат всего лишь 39 калорий. Поэтому арбузы всегда привлекали всех, кто стремится к похудению. Их также удобно использовать для того, чтобы снизить аппетит. Арбуз вызывает ощущение сытости, решая при этом проблему с лишним весом.

Ко всему прочему, в арбузе содержится полезная фолиевая кислота, способствующая нормализации обмена веществ.

Предостережения арбузной диеты

Если вы собрались вдоволь поесть арбузика, то за 2-3 часа до этого постарайтесь не употреблять соленые продукты. Этот же запрет относится к вобле, чипсам, соленым орешкам и после завершения арбузного пиршества. Вся проблема в том, что соль способна задерживать жидкость в организме. И тогда сочная мякоть становится тяжелой нагрузкой для больного сердца или провоцирует появление отеков.

Другие интересные статьи по теме: