Жировая диета самая полезная диета в Швеции

В течение последних нескольких лет проходила независимая оценка научных работ, по теме связанной с питанием, которые проводили шведские специалисты по анализу технологий здоровья. Анализу подверглись порядка 16 тысяч результатов и их экспериментов. По результату анализов жиры были признаны одним из главных элементов здорового питания человека.

Ученые сделали суровый вердикт. Для того чтобы бороться с холестерином, следует следить за питанием, а именно за теми блюдами в которых присутствует множество крахмала и сахара. Стоит прекратить есть макароны, хлеб, сахар, выпечку, картофель. Пить соки и прочие напитки, в состав которых входит сахароза.

В здоровый и правильный рацион входит рыба и жирное мясо, овощи, не имеющие крахмала, орехи, кефир, молоко и другие молочные продукты. При соблюдении такой диеты люди уберегают себя от лишнего веса и улучшают состояние здоровья.