Весенняя диета и очищение организма

Весна – это пора расцвета, обновления и накопления. Весенняя диета поможет подготовить организм к лету, очистить от всех шлаков, накопившихся за год. Освободить место в каждой клеточке для насыщения полезными веществами и витаминами.

Одним из проверенных и действенных методов является голодание. Однако, здесь необходим грамотный подход и знание процесса. Из опыта многих практикующих известно, что первый и второй дни – самые тяжёлые. На третий день чувствуется лёгкость всего тела, осветляются белки глаз, кожа выглядит более здоровой, усиливаются ощущения вкуса и запаха, но чувство голода периодически напоминает о себе. Весь курс длится одну неделю.

Значение воды при похудении на весенней диете

Во время диеты необходимо принимать большое количество воды, специальные отвары и настои. Обязательно посещение сауны. Всё это сложно проделать в современных условиях. Так как подобная терапия сопровождается слабостью, вялостью, тошнотой и лёгким головокружением – стоит взять недельный отпуск.

Весенняя диета для очищения организма

Очищение организма приносит огромную пользу: это и серьёзная профилактика онкозаболеваний, и регулирование работы пищеварительной системы и печени, снижение показателя уровня сахара. Ведь очищается не только пищеварительный тракт, но и печень, лёгкие, почки и каждая клеточка организма.

Для тех, кто не может позволить себе недельный курс, можно воспользоваться методикой «разгрузочного дня». Для этого необходимо выбрать один день в неделе, адекватно оценить свои силы, подготовиться к возможным трудностям и обязательно проконсультироваться с врачом.

Подготовка к разгрузочному дню

Крайне важна подготовка к разгрузочному дню. За день до начала голодания откажитесь от употребления алкоголя, сделайте порции пищи минимальными, не ешьте на ночь, уберите из рациона мясные продукты. Для голодания оптимальным будет выбор выходного дня, так как есть шанс сорваться и перекусить шоколадкой или бутербродом, а снижение концентрации внимания негативно скажется на трудовом процессе.

При каждой мысли о еде выпивайте стакан воды. 2 литра ежедневно – это тот минимальный объём, который необходимо употреблять. Рекомендуется зелёный чай без сахара и лёгкий настой шиповника. К 6 вечера начинайте выходить из процесса голодания. Сделайте лёгкий салат из тёртой моркови и капусты, но без специй. Затем можно употребить хлебец или пресный крекер, а вечером сварить немного жидкой каши без масла. Следующий день начните с минеральной воды, добавив в неё ложечку лимонного сока с чайной ложкой мёда – этот напиток поспособствует выводу шлаков из организма и тонизирует. Можно снова приготовить салат из моркови или капусты, но добавить лимонного сока. Вечером включите в рацион варёные овощи и зелень. Из процесса голодания необходимо выходить плавно, не создавая стресса для организма, поэтому следующие два дня не стоит употреблять кислотную пищу, а также мясо, рыбу и орехи.

Однодневное весеннее голодание

Однодневное голодание страшит лишь новичков. Весенняя диета поначалу вызывает сложности. Но, если практиковать процедуру регулярно, то она станет своего рода наркотиком. Организм будет требовать разгрузочного дня! Переваривание и усваивание пищи – это основная задача организма. Во время голодания желудок свободен, он начинает заниматься очищением, выведением шлаков и ядов из клеток. Головокружение, тошнота, слабость – всё это просто побочные эффекты процесса. Не стоит принимать лекарства и пытаться поправить самочувствие. Всё само придёт в норму.

Если тело человека сделать прозрачным, то можно было бы увидеть плачевное состояние организма. Жуткое состояние кишечника – каловые камни, слизь, похожую на бурые водоросли, странные выросты на стенках толстой кишки, напоминающие медуз. Вид печени просто ужасен – она засорена мелкими камушками, загрязнена массой, похожей на мазут. В лёгких полно слизи, а в гайморовых пазухах у некоторых по несколько стаканов гноя. У людей старше 40 лет отмирает множество клеток, которые разлагаются, отравляя ядами организм. Возможно, если бы в действительности можно было сделать человека стеклянным, то никто не откладывал очищение своего организма.

Великий пост неспроста приходится на весенний период. Ведь весна, как говорилось выше, — это время отторжения всего грязного и ненужного, что накопилось в организме за год.