Университет Дьюка о раннем старении мозга
В данном исследовании участвовали китайцы, входящие в категорию преклонного возраста. Они спали на протяжении разного количества времени в сутки, а затем шли на диагностику МРТ. Затем они выполняли тесты на проверку памяти и мышления.
По результатам эксперимента выяснилось следующее, что те испытуемые, которые мало спали, имели увеличенные размеры желудочков головного мозга. Также стало известно, что такие люди плохо выполняли тесты, которые им были предоставлены.
Специалисты рекомендуют спать минимум семь часов. А также во время сна шторы должны быть закрыты, а все лампы, телевизоры и компьютеры должны быть выключены.