Массаж для похудения

Признайтесь откровенно, вам наверняка не раз приходилось мечтать о чудесном методе похудения, который бы не ограничивал вас в еде, не заставлял «убиваться» в спортзале, а можно было бы просто лежать, мечтая лениво о чем-нибудь приятном?

Как раз на таких мечтателей и рассчитывают рекламные объявления, смысл которых выражается в одной фразе: «Массаж. Похудение».

Когда помогает и когда не помогает массаж?

Чтобы похудеть, массаж применяют давно и успешно. Но только помогает он, в принципе, не всем и не всегда.

Проходя сеанс массажа, вы помогаете усилиться кровообращению, разогреться мышцам, увеличить их снабжение кислородом. Многим известно, что это — благоприятная возможность для расщепления жировых запасов. Но, в принципе, расщеплением жира мог бы заниматься не массажист, а ваши работающие мышцы.

Иногда, на прямой вопрос к специалисту: «Помогает ли похудеть массаж?», — они предпочитают шутить: «Конечно, помогает, если ты – массажист».

Массаж можно разделить условно на три вида: общеукрепляющий, лечебный и спортивный.

Гигиеническим или общеукрепляющий массаж

Массаж общеукрепляющий медики называют еще гигиеническим. Он направлен на общий уход за телом, помогает снять утомление или эмоциональное напряжение, является средством профилактики различных заболеваний. Этот вид массажа бывает общим и местным, аппаратным или мануальным, и даже места его проведения разные: от русской бани или сауны до специализированного медицинского центра. Сочетается он с занятиями в тренажерном зале и с обычной утренней зарядкой.

1. Массаж лечебный является эффективным средством врачевания различных болезней, устранения последствий травм. Он помогает восстанавливать возможности организма после операций. С таким видом массажа сочетают обычно элементы мануальной терапии, лечебную физкультуру, физиотерапию. Его полезнее всего проводить в специализированном медицинском центре.
2. Массаж спортивный предназначен для подготовки спортсменов к соревнованиям. Он поможет предупредить заболевания суставов и травмы, болезни позвоночника, связок и мышц.
3. Вот и выходит, что массаж массажу — рознь, да и сами массажисты — тоже!

Снаряжение профессионального массажиста

В первую очередь, у хорошего массажиста руки всегда в порядке. Ногти острижены коротко, нет заусенцев, царапин и ссадин. Нет украшений — перстней и браслетов, часов, то есть таких предметов, которые могут поранить кожу. Вторым обязательным условием будет наличие у профессионала специального массажного стола. Даже у того, кто выезжает работать на дом. Делать массаж в обычной кровати или на письменном столе станет только неквалифицированный массажист. К тому же, у профессионала всегда имеется в наличии большой набор масел, кремов и мазей, из которых он (после тестирования на аллергию) выберет подходящее средство лично для вас. По окончании сеанса у вас на теле не должно оставаться синяков, какие приемы не использовал бы массажист. Иногда пациенты восхищаются: «Ах, ну и сильные руки у этого массажиста — у меня в синяках вся спина!» К сожалению, это свидетельствует о неквалифицированной работе.

Надо также знать, что курс общего оздоровительного массажа рассчитан обычно на 8 — 15 сеансов, не более. Потом ваш организм начинает привыкать, и не происходит никаких положительных заметных изменений.

Выводы. Массаж сам по себе уменьшать вес не в состоянии. Но если человек всерьез решил заняться собой, то массаж, в сочетании с правильной методикой питания и физическими упражнениями, может принести определенную пользу: исчезнут рыхлость и отечность, кожа подтянется, а тело станет боле упругим, крепким и гладким. В результате его фигура, безусловно, изменится в лучшую сторону!