Угольная диета для похудения
В последнее время угольная диета набирает обороты популярности, и не последнюю роль играет ее доступность. Можно ли похудеть, не навредив собственному здоровью «на угольке»?
Каких результатов ожидать от применения угольной диеты?
Содержание
Создатели угольной диеты, а также опробовавшие диету на себе практики утверждают, что сочетание приема активированного угля со «специально подобранным питанием» поможет похудеть на 2 кг в течение недели. «Специально подобранное питание» для угольной диеты исключает из рациона сахар, соль, мучное, алкоголь и сладкое.
Ожидать, что предложенная знакомыми «углевая» диета мгновенно предоставит ожидаемый результат, не стоит. Похудение за счет избавления от шлаков кишечника – да, опустошение жировых складок – реально: жир будет постепенно «растворяться», чтобы поддержать жизненные силы организма, но если вы перестанете соблюдать диету для похудения, голодный организм будет более усердно «накапливать про запас» утраченные питательные вещества, в первую очередь в виде жира.
Как же правильно похудеть, используя угольную диету?
На многочисленных форумах, специалисты, сведущие в диетах и знатоки-практики советуют принимать активированный уголь для сброса лишнего веса по одной из предложенных схем:
Начинаем с 3 таб. увеличивая постепенно потребляемую дозу до 1 таб. на 10 кг вашего веса, или сразу по 8-10 таб., примерно за час до еды, повторяя процедуру 3 раза в день, курс лечения составляет 10 дней. Для достижения максимального эффекта допускается повторный курс, но при условии обязательного перерыва в течении 10 дней, оптимально же рекомендуются применять угольную диету 1 раз в 6 месяцев.
Как происходит похудение при соблюдении угольной диеты?
Активированный уголь давно и прочно удерживает лидерство среди сорбентов. Он, безусловно, безотказно работает как препарат для ликвидации кишечных инфекций и при возникновении пищевых отравлений: активированный уголь обладает свойством абсорбировать и выводить не только токсины и многие формы болезнетворных микробов из организма, но и остатки лекарственных средств. Эти свойства и навели желающих похудеть на мысль о применении активированного угля для выведения из организма лишних килограммов.
Когда угольную диету применять неуместно?
Использование активированного угля в тех случаях, когда диагностированы колиты, гастриты, а также язва желудка, противопоказано. Следует иметь ввиду, что активированный уголь, взаимодействуя с другими препаратами, снижает их эффективность, так как они могут быть частично абсорбированы и выведены вместе с остальным содержимым кишечника. Поэтому применение угольной диеты следует прекратить на время приема каких-либо таблеток, лечебных сиропов и т.п. Добавим также, что от угольной диеты рекомендуется вовсе отказаться женщинам на время приема противозачаточных таблеток, во избежание уменьшения их эффективности.
А возможно ли нанесение вреда при угольной диете?
Конечно, активированный уголь – прекрасное средство первой помощи организму при пищевых отравлениях и не только при них, но нельзя злоупотреблять им долгое время, так как результатом такой «долгоиграющей» диеты может стать не только похудение. При применении угольной диеты, одновременно с токсинами и с естественными продуктами жизнедеятельности происходит выведение из организма белков, жиров, сахаров, витаминов, а также микроэлементов и воды. Следовательно, угольная диета способна не только помочь с похудением, но и привести к истощению, вызвать нарушение обменных процессов, стать причиной развития различных заболеваний. Часто применение угольной диеты может привести к снижению аппетита, появлению тошноты, рвоты, чувства тяжести и тупых болей в животе, стать причиной сильных запоров.
Так что стоит задать себе вопрос о необходимости такой диеты.
Другие интересные статьи по теме: