Диета при молочнице для похудения
Молочницу считают одной из самых надоедливых женских болезней. Даже после того, как ее успешно вылечили, грибковая инфекция часто возвращается вновь и вновь. Диета при молочнице подойдет для эффективной профилактики и помощи при лечении данной болезни.
Тем, кто страдает от молочницы, каждое утро советуют начинать со стакана свежего живого йогурта к завтраку. Даже когда нет видимых симптомов молочницы, йогурт – прекрасное средство профилактики этого заболевания. В йогурт не следует добавлять кусочки фруктов или сладкие ягоды, а вот от несладких мюсли вы получите только пользу.
Список продуктов для диеты при молочнице
Диета при этом заболевании базируется, прежде всего, на продуктах, которые обладают противогрибковыми и антибактериальными свойствами, а также на тех продуктах, которые повышают защитные функции — иммунитет.
Одним из наиболее мощных антибактериальных природных средств с давних времен признан чеснок. Поэтому вы должны постоянно включать его в питание, независимо от того, пытаетесь вы предупредить эту грибковую болезнь или уже приступили к стадии лечения. Высокую эффективность чеснока доказали израильские ученые, которым удалось зафиксировать, что в присутствии чесночного экстракта полностью прекращается рост грибков.
Второй продукт, обязательный для диеты при молочнице – это живой йогурт с активными культурами. Все просто: чем больше имеет полезных бактерий организм женщины, тем труднее в такой среде размножаться дрожжевому грибку. Ученые доказали, что при ежедневном употреблении йогурта с активными культурами риск развития молочницы снижается на 38%. Но имеется нюанс: нужно избегать подслащенных йогуртов, так как сахар, к сожалению, усугубляет развитие грибковой инфекции.
Кроме употребления йогуртов, диета при молочнице приветствует любые блюда и продукты, богатые пробиотиками.
Что исключать из рациона?
Из диеты при молочнице в первую очередь, особенно, если болезнь вошла в активную фазу – нужно исключить сахар и любые сладости. Молочница – результат развития дрожжевого грибка. По примеру любых других дрожжей, грибок рода Candida, вызывающий молочницу, за счет сахара живет и размножается. Уберите сахар из своей диеты – и вам удастся заморить голодом ненавистный грибок.
Отказ от сахара – это не значит только прекращение употребления тортов и конфет. На некоторое время необходимо забыть и о сладких фруктовых соках, подслащенных хлопьях для завтрака, мороженом и даже особо сладких фруктах и ягодах. Это виноград, вишня, арбузы, персики, абрикосы. После прекращения чувства жжения и белесых выделений, характерных для болезни, можете возобновить прием ягод и фруктов. А вот к десертам, содержащим сахар, надо относиться осторожно даже в то время, когда перестали проявляться внешние признаки болезни.
Диета при молочнице у женщин также отвергает белый рис, белую выпечку и белый картофель. Эти продукты – рафинированные, они повышают в крови уровень глюкозы (сахара). Глюкозу как раз «употребляют» грибки, среди них те, которые вызвали молочницу.
Замените рафинированные продукты другими — с высоким содержанием клетчатки: хлеб из цельного зерна, коричневый рис, и др.
И, наконец, нужно назвать последнее табу диеты при молочнице – запрещены дрожжевые продукты, в первую очередь, сдобная выпечка из дрожжевого теста. Когда молочница уже проявила симптомы – употребление таких продуктов усугубит протекание болезни, если же нет – вы резко увеличите ее шансы на возникновение.