Диета молокочай для похудения
Вам известно, что можно проводить дни для разгрузки на молокочае? Оказывается, всего лишь за день на диете с молокочаем сбрасывают от 0,5 кг до 1,5 кг (зависит от первоначального веса). Кроме похудения, молокочай значительно улучшает обмен веществ, очищает печень и кровь. Когда устраивать разгрузочный день на молокочае? Лучше всего это делать во время выходных.
Диета с помощью молокочая исключений не имеет — она подходит почти всем. Не рекомендуется она только людям, страдающим стойкой непереносимостью молока.
Молокочай – смесь молока и чая — приумножает все полезные свойства обоих ингредиентов, в то же время нейтрализуются их негативные стороны. Чай улучшает усвоение молока, благодаря чему его хорошо переносят люди, которые мучаются заболеваниями ЖКТ. Молоко, со своей стороны, смягчает действие на ЖКТ кофеина и других алкалоидов, а параллельно танин, содержащийся в чае, уменьшает восприимчивость слизистой желудка к отрицательным явлениям, возникающим при брожении цельного молока.
Молоко вместе с чаем является хорошим профилактическим средством. Особенную пользу этот напиток приносит при болезнях сердца и почек. Хорош он также в качестве укрепляющего средства при истощении ЦНС и дистрофии.
Диета на молокочае помогает оздоровлению организма. Совместно они образуют полезнейший для человека комплекс, имеющий внушительный набор стимулирующих веществ и витаминов.
Два рецепта приготовления молокочая
- В отдельной посуде заварите чай по привычному для вас рецепту. Пройдет 5 минут – и можете смешать готовую заварку с молоком в соотношении 1:1. Для такой заварки потребуется 1 чайная ложка чая на сто граммов кипятка.
- Молоко подогревается приблизительно до 70 градусов, и в него засыпают нужное количество зеленого чая (сухого). Его берут 2 — 3 чайные ложки на литр горячего молока. Полученный молокочай настаивают 20-25 минут и процеживают.
Для этого напитка лучшим считается крупнолистовой зеленый чай. Но все же допускается применять и черный листовой чай, и различные чайные миксы с добавками из фруктов и ягод. Но наибольшую пользу и эффект дает именно чай зеленый, или смешанный в равных количествах зеленый и черный чай. Особенно хороши китайские зеленые чаи, только настоящие. Можете выбрать чаи, дающие дополнительные эффекты. Например, чай «пу-эр», обладающий способностью снижения уровня холестерина в организме. А особенно важно, что зеленый чай имеет много ценнейших микроэлементов и органических соединений, благотворно воздействующих на организм человека, укрепляя его здоровье.
Для приготовления молокочая, молоко лучше приобретайте обезжиренное или не очень большой жирности (от 1,5 до 2,5 %). Ведь этот день посвящен похудению и очищению, поэтому лишние жиры только помешают.
Пить молокочай рекомендуется и горячим, и холодным. За один день потребуется выпивать около полутора литров напитка. Пить этот напиток можно по желанию, в любое удобное для вас время, но диетологи рекомендуют выпивать каждые 2 часа по стакану напитка.
Кроме самого молокочая, в течение разгрузочного дня необходимо также пить и очищенную воду или минералку (негазированную), до 2 литров. В связи с сильным мочегонным и желчегонным эффектом молокочая, вам будет необходима дополнительная жидкость.
Диета, проведенная на молокочае, станет прекрасным подспорьем для достижения хорошего результата в процессе похудения.
Другие интересные статьи по теме: