Антицеллюлитный массаж на дому

Вы решили попробовать выполнить антицеллюлитный массаж дома? Это очень просто. Разработан ряд эффективных методик борьбы с «апельсиновой корочкой» — целлюлитом. Они могут выполняться в домашних условиях, и при этом качеству вполне способны конкурировать с такими же массажами в самых дорогих салонах. Какой массаж против целлюлита дает максимальный эффект дома?

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях – правила и техника

1. Наибольший эффект массаж от целлюлита даст только в том случае, когда его выполняют постоянно. Минимальный курс такого массажа – 12 процедур (через день). После этого следует перерыв дня 3-4, и повторяется такой же курс. Проводить реже антицеллюлитный массаж рекомендуется тем, кто уже получил результат. Тогда нужно поддерживать в нужном состоянии свое тело лишь периодическими процедурами.
2. Эксперименты показали – в условиях дома антицеллюлитный массаж полезнее делать утром до завтрака. Продолжительность — примерно 30 минут. Утреннее время потому хорошо для антицеллюлитного массажа, что вы в течение дня станете активно двигаться, и получите хороший эффект без дополнительных процедур. Если массаж проводить вечером, его нужно сопровождать обертываниями, чтобы максимально мощно воздействовать на целлюлит.
3. Массаж против целлюлита и дома, и в салонах, нужно проводить по технологиям, соответствующим стандарту. Речь идет не только о качестве массажа, но и о здоровье. Начинают его с распаривания кожи (у себя дома вы можете растереть горячим полотенцем проблемные зоны). Затем кожу следует очистить, нанести увлажняющий крем, жидкий мед, массажное масло, и после этого проводить массаж.
4. Важным моментом в антицеллюлитном массаже являются специальные массажные движения. Учтите несколько нюансов, которые вам придется соблюдать. Во-первых – антицеллюлитный массаж с нажимом производится только по часовой стрелке. Если против нее – разрешаются легкие поглаживания. Во вторых – надо помнить о последовательности движений, когда работаете с бедрами и ногами. С внутренней стороны бедра требуется массаж снизу вверх, а с внешней – наоборот. Область ягодиц нужно массировать от центра в стороны, круговыми движениями, потом – снизу вверх.

Приспособления для антицеллюлитного массажа на дому

Ложечный антицеллюлитный массаж

Невзирая на то, что в наше время промышленность предлагает для домашнего антицеллюлитного массажа разнообразные массажеры, основными лидерами в борьбе против целлюлита считаются две методики. Первая называется методикой Коха по фамилии врача-косметолога из Германии. Он уверяет, что с помощью обычной ложки можно и необходимо выполнять самый эффективный антицеллюлитный массаж в условиях дома. Используя ложку, вы создаете более глубокое, точечное воздействие на область целлюлита. Таким образом, домашний массаж повышает эффективность.

Кроме того, с помощью ложек можно проработать неудобные или недоступные для обычного самостоятельного массажа зоны.

Баночный антицеллюлитный массаж

Главным конкурентом ложечного массажа против целлюлита считается баночный массаж в домашних условиях. Кожа подготавливается по правилам, смазывается массажным маслом. В руках крепко сжимается банка и плотно прижимается к телу – можно начинать процедуру. При этом виде массажа образуется вакуум внутри банки, позволяющий делать глубокий и энергичный массаж в проблемной зоне. Этот процесс так и называют – вакуумный массаж. Перемещая банку по поверхности кожи, вы производите стимуляцию кровообращения и лимфотока, а в подкожных слоях одновременно нормализуется обмен веществ. При этом объем застойных явлений уменьшается, а ведь именно они абсолютно справедливо считаются главными виновниками появления неприятной «апельсиновой корки».