Жировые клетки

Лишние калории преобразуются организмом в жировые молекулы и плотно укладываются в жировые клетки. Вследствие этого, жировые клетки увеличиваются в размерах, компактно упаковываются, и прилегают тесно друг к другу. При быстром похудении происходит внезапное для организма ограничение калорий, углеводов из нового рациона не хватает для пополнения текущих энергетических запасов, поэтому организм начинает доставать жиры из клеток. Затем перерастянутые клетки организма, расходуя жир, заполняются водой, что дает отечность. Если же сгоняется и вода, ткани теряют упругость и кожа провисает, нарушается процесс метаболизма, возникают проблемы со здоровьем. Когда человек прекращает диету, клетки опять запасаются жирами, и если он не придерживается принципов здорового питания, то рискует обрести гораздо больший вес, чем был прежде.

Давайте рассмотрим основные методы снижения веса, которые используют худеющие чаще всего. Также мы объясним, в чем их вред, и как они могут повлиять на ваше здоровье.

Слабительные средства и жировые клетки

Для уменьшения веса, многие худеющие любят принимать слабительные средства. Но этот способ не уменьшит жировых отложений. Вес действительно, может снизиться, но только за счет опорожненного кишечника. Такой метод похудения приведет всего-навсего к незначительному использованию энергии из жировых отложений.

Применяя мочегонные средства, на деле вы сможете за сутки уменьшить свой вес до 3 кг. Однако не нужно забывать, что эти препараты являются на самом деле лекарствами, которые вам необходимо принимать при определенных заболеваниях только по рекомендации врача, а, во всяком случае, не как препарат для похудения. Как и при первом методе, здесь не происходит уменьшение жировой массы, а вес снижается за счет вывода воды из организма. Вода так же быстро возвращается обратно, как и уходит. Иначе говоря, пользуясь этим методом похудения, человек просто-напросто обезвоживает организм, а это явление очень опасно для здоровья.

Стимуляторы для похудения

Некоторые применяют специальные стимуляторы для похудения. Это иногда помогает снизить аппетит. Однако качество многих стимуляторов на сегодняшний день — под вопросом. Особенно это относится к препаратам, которые вы приобретаете «с рук». В них, как правило, содержатся психотропные вещества, дающие зачастую серьезные побочные эффекты. Применяя бесконтрольно такие препараты, люди, к сожалению, приводят к большим сбоям в организме, как в физическом, так и психологическом плане. У многих возникает зависимость, а по окончании курса приема препарата вес опять возвращается, ухудшается настроение, и даже бывают депрессии.

Жировые клетки не исчезают, можно лишь уменьшить их содержимое. Самым распространенным методом борьбы с лишним весом являются диеты. Они бывают разные. Наиболее вредными для организма признаны жесткие, экстремальные диеты. Оптимальным вариантом для уменьшения количества лишних килограммов будут сбалансированные диеты. Они требуют длительного времени, чтобы получить результат.

Как показал опыт, именно с помощью таких диет и получается стабильный результат, потому что они не оказывают негативного влияния на организм.

Для доказательства того, что быстро похудеть нельзя без вреда для организма, давайте произведем несложный расчет. Даже если вы будете соблюдать полное голодание, за сутки в организме возможно сгорание не более 400 г жировых отложений, таким образом, за неделю вам удастся убрать максимум 2,8 кг. На второй неделе результаты обязательно снизятся, потому что энергозатраты также станут меньше (по отношению к общему весу).

Рекомендация: не нужно ждать быстрого результата, ведь вы накопили свои жировые отложения не за один месяц. А еще нужно помнить: чтобы привлекательно выглядеть, не стоит доводить себя до изнеможения. По-настоящему красивый человек всегда уверен в себе, здоров и доволен собственной жизнью. А болезнь не украсит никого, даже самую стройную фотомодель. Тем более, нужно понимать разницу между стройностью и истощением.